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捶背摩喉 助防呼吸道病

2018-12-01 03:39:16
捶背摩喉 助防呼吸道病 眼下正值寒露节气,昼夜温差加大,易引起感冒、慢性支气管炎急性发作、哮喘加重等呼吸道疾病。

天津中医二附院呼吸科副主任医师刘恩顺表示,中医认为这些病症往往与燥邪伤肺有关,可通过捶背、按摩气管两侧的方法补养肺气、预防呼吸道疾病或改善其症状。

捶背:端坐,腰背自然直立,双目微闭,放松,两手握成空拳,沿脊柱捶打脊背中央及两侧,各捶30次,一日两次,力度适中。

捶背时先从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。

此法可畅胸中之气,通脊背经脉,同时有健肺养肺之功效。

摩喉:上身端坐直立,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩直至胸部。

推拿时,四指并拢与拇指分开,相对应放置于颈部气管两侧,虎口对准咽喉部,由上而下进行有节律地提捏、按搓,用力要轻而缓,动作反复进行,每次1至2分钟,一天2至3次。

此法有止咳化痰的功效。

张诚

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