男人如何練就強大性能力增強性能力怎么練習

2019年06月04日 来源:
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  男人的性能力对于夫妻性生活质量的影响可以说是决定性的,当然无论是太弱还是太强都不利于和谐性生活,不过保证一定的性能力十分重要,而增强性能力则需要从日常生活的多方面做起。那么男人如何练就强大性能力?增强性能力怎么练习?

  1、鍛煉技巧

  首先,增强性能力要从身体练习开始。研究发现,进行盆底肌训练,对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说,训练盆底肌能预防和治疗男性早泄,增加勃起的力度和硬度,增强性快感,还能保护前列腺。对女性来说,盆底肌训练能改善性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。生活中,简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样,逐渐收紧会女性私处的肌肉,每次收紧5秒钟,放松5秒再重复,连续进行10组。

  其次,还要练习同房技巧。亲吻、抚摸、寻找彼此新的性兴奋点、探寻新的同房体位……都需要两个人一起积极探索。夫妻不妨在同房中“练练”兵法,这会使同房质量更上一个新台阶。如“瞒天过海”,搞点儿偷袭,给对方带来一个惊喜;“借刀杀人”,用器具弥补自己体能的不足;“以逸待劳”,通过事前爱抚让对方欲罢不能;“擒贼擒王”,重点拿下性敏感区……再次,除了身体上的不断摸索,性观念的“革新”也不可或缺。男女要不断学习性知识,放下心理负担。我一直主张“唤醒女性,解压男性”。女性要学会积极主动,了解自己的身体,引导男性给自己带来快感;男性不要过于担心自己的能力,要明白,丁丁长短的偏差,就好像个头有高矮之分。一般,丁丁勃起后在8厘米以上的,都属于正常。

  ,夫妻还要练习利用性幻想。有研究表明,具有性幻想者,其性生活质量更高,对同房更满意。他们也会更多地想到性,更好地体验性反应过程,在床上更富有创造性。

  2、同房技巧

  1、疯狂而不暴力

  有的男人平时文质彬彬、温柔至极,一旦到了床上立刻判若两人。殊不知,在男人流露出的暴力倾向里,女人会窥视到他内心的残忍、不健全和极度的自卑心理。她会认清男人骨子里不为人知的一面,而这种感觉带给她的不安全感,会在日后的某一场合,触发令男人无法预料的家庭内战。

  所以,应该让全世界的男人都知道,女人无论是在琐碎的家庭生活中,还是在忘情的同房氛围里,她骨子里都向往安全和美妙。她们要童话和诗、要温柔和力量、要男人精神上的无限高贵和从容的态度。

  因为爱所以做,当爱侣间相互敬重和欣赏时,即便是一指轻柔的爱抚,快乐的烈焰也会在彼此的心中熊熊燃烧。

  2、睁开眼睛缠绵

  尽管很多相爱的人在白天爱得死去活来,忽而泪眼相对,忽而深情凝视,但一到夜里,就不肯再睁大眼睛,欣赏对方脸部每一个细微的表情和呼吸的律动。

  殊不知,在黑暗中,爱人的眼睛会因了你的惟一存在,而变得不会撒谎。爱人间的对视,不仅会让双方感受到身体上的依赖,更能体会到彼此心灵的真挚交流和海枯石烂般的忠贞爱情。

  因为爱情在心中,所以眼睛也有了表情。学会让眼神表达爱吧。只有眼眸中的款款深情和温柔真纯,才能把爱侣灵魂深处真挚的渴望呼唤出来。

  3、称赞他(她)身体美的部分

  相爱的人有多少是俊男美女、可爱妖冶、风流倜傥?大部分是庸常男女而已!但爱能使我们在情人身上发现他(她)美的地方,不要吝啬你的赞美,你的夸赞会激发对方潮水般的爱欲。

  从他的脚趾头开始赞美吧:你骨节分布均匀的脚是多么的平展而硬朗;你的大腿是多么的饱满而结实;你浑圆的肩膀是多么宽阔有力量;包括在我的舌尖下来回躲闪的耳垂,都能激发我同房的想像力和探索的冲动……亲爱的,我爱你的每一寸肌肤,并渴望着它们在我的呼唤下,焕发出昂扬的气质和欲生欲死般的壮烈。当你把赞美和亲吻铺天盖地给予爱侣时,任何人都能做足“风情万种”、“快乐满怀”。

  4、床上礼仪很重要

  在食方面我们有很多餐桌礼仪,遵守这些礼仪是我们教养的一部分。既然食色性也,那么在性方面,你懂不懂得床上礼仪?对爱侣表现出尊重和礼貌,绝不是虚伪做作,而是爱的成熟和优雅的体现。

  5、不要在同房时漫不经心

  有同房体验的男女相处久了,会彼此倦怠。其问题之源头在于两人的漫不经心和彼此熟知。当肌肤相亲就像左手摸右手一样毫无新鲜感时,做爱也会像刷牙时牙刷在嘴里磨来磨去而没有丝毫冲动。

  要想让同房美妙无比,首先要触动对方新奇的同房感知,比如花样繁多的性前戏、热情奔放的多体姿、偶尔做周末夫妻、经常小别胜新婚……尝试不同的体位、地点、时间,让同房充满神秘的诱惑和不可预知的快乐。

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